À SAVOIR

Le Taijiquan

Découverte de cet art : Définition et Origine

Définition des mots : Taiji = Équilibre / Quan = Poing ou Boxe.

Alors Taijiquan = Boxe de l’équilibre ou grande Boxe.

Le Taijiquan de notre école – celui de la famille Yang –, est né dans la province de Hebei en Chine, au tout début du 19^ème siècle dans les années 1820.

Maître Yang avait pratiqué de nombreux arts martiaux chinois ; il était très connu pour ses qualités martiales. De l’alliance de toutes ces techniques, Maître Yang, de son prénom Luchan, créa cet art rond, doux, et puissant. Il lui suffit de peu de démonstration de son efficacité avant que sa nouvelle technique se développe et gagne sa grande renommée – aujourd’hui appelée Yangjia Michuan Taijiquan.

UtilitÉ et Magie de cet art :

L’art que nous enseignons aujourd’hui n’a pas pour utilité de gagner une guerre mais plutôt de nous permettre de prendre soin de notre corps et de notre esprit : de rester en bonne santé mentale et physique.

Alors oui, il y a bien des épées, des éventails, des perches, des techniques de combats, des techniques respiratoires, etc., mais le but de cette pratique est d’apporter à chacun les outils qui lui permettront de dépasser ses propres limites physiques et intellectuelles, bien plus que de l’aider à mettre à terre le voisin grâce à elle.

Pour certain, le Taijiquan sera pratiqué comme une Gymnastique Douce

Pour d’autres, le Taijiquan sera pratiqué comme un Art Martial.

Quoi qu’il en soit, la pratique du Taijiquan apporte un bénéfice commun et reconnu à tous les âges.

LA PRATIQUE DU TAIJIQUAN CONTRIBUE

Au développement d’une forte confiance en soi

Au gain de souplesse et d’agilité

Au maintien et à l’amélioration de la motricité générale et fine

À la régulation de la circulation sanguine

À l’amélioration de la qualité et du confort respiratoire

À l’amplification de l’esprit de créativité

À la réduction de l’anxiété et des troubles du comportement

Au retour de l’état tranquille, d’apaisement, de calme, et de sérénité.

C’est aussi jouer, échanger, défier, se dépasser, exceller.

C’est pratiquer seul, à son rythme, ou avec un groupe.

C’est encore, découvrir un continent, une culture, ou une langue,  au travers de l’un de ses Arts Nobles.

Notre Ecole, dans le respect des traditions et du Code d’Honneur, a choisi d’enseigner à toute personne, sans aucune distinction ni aucun critère de sélection – âge, genre, capacités motrices ou psychiques –  qui en fait la demande.

dès le Mercredi 28 Septembre 2022 des

COURS HEBDOMADAIRES JEUNES ET ADULTES :

Créneaux 10-13 ans : 16h30-18h00            Créneaux Adultes : 18h15-19h45

Adhésion annuelle : 24€

Cotisation trimestrielle Jeune = 50€ (3 trimestres/an 3×50 selon le calendrier scolaire)

Cotisation trimestrielle Adulte = 60€ (3 trimestres/an 3×60 selon le calendrier scolaire)

Le matériel du Pratiquant:

• Haut T-shirt noir ou blanc manches courtes ou longues
• Pantalon de sport ou pantalon taijiquan (noir, rouge, ou blanc (https://www.chinatown-shop.com/fr/15358-pantalon-taiji-jinji-zhujie.html#/1082-taille-1m50/12858-poids-40_45_kg/24-couleur-rouge)
• Chaussures de Taijiquan ou de sport souples blanches (https://www.chinatown-shop.com/fr/13170-chaussures-taiji-wpt-yin-yang-or.html)

Perches et Epées fournies aux groupes débutants par l’association.

• Cahier d’écriture calligraphie, crayon à papier, gomme. (https://www.librairielephenix.fr/livres/cahier-ecriture-chinoise-jaune-9782842797720.html)

Découverte d’un nouvel univers à partir de :

• Les contes, et légendes, les proverbes de l’Asie.
• L’écriture du chinois. Mandarin et Caractères Chinois.
• Le matériel : Stylos, Pinceaux de calligraphe, encre de Chine, papier journal ou feuille de riz.
• Le souffle au service de l’expression artistique de l’écriture.

Pour les plus avancés:

• Travail de traduction d’écrits en mandarin (chinois traditionnel) sur le thème des arts martiaux.

• Pour les enfants:
  • Ateliers de printemps et d’été en période de vacances scolaires.
  • L’après-midi entre 13h30 et 15h30
  • Tarifs: 10€ par atelier/personne
• Ateliers privés (sur demande).

TECHNIQUES ET TRAVAUX DE L’ÉCOLE DAOÏSTE D’ALCHIMIE INTERNE DE LA MONTAGNE D’OR ENSEIGNENT QUE(1), 仙宗金山派金丹道教導我們(1):

Version française:

TECHNIQUES ET TRAVAUX DE L’ÉCOLE DAOÏSTE D’ALCHIMIE INTERNE DE LA MONTAGNE D’OR ENSEIGNENT QUE(1),

La pensée, via le cerveau, guide le souffle afin qu’il dirige les énergies de manières appropriées dans chaque partie du corps. Il en résulte un enracinement exemplaire de l’esprit, du cœur et du corps. L’ultime accomplissement est atteint lorsque la Pensée Sage –Shen – a achevé d’enseigner aux Énergies Distillées –Qi pur– la maîtrise de notre Corps. ENRACINEZ-VOUS durant l’inspiration et durant l’expiration.

UTILISEZ Bai Hui antenne céleste, axe d’enracinement durant l’inspiration.

UTILISEZ Hui Yin antenne terrestre, axe d’enracinement durant l’expiration.

GUIDEZ vers le bas le souffle dense des énergies croissantes Yin actives, et vers le haut le souffle jaillissant des énergies croissantes Yang actives.

L’instant de changement entre l’inspiration et l’expiration SE PRODUIT lorsque l’abdomen – de la Porte Inférieure Ming Men au Dantian Principal-, s’est rempli par tournoiement d’énergies nouvelles pour la distillation.

A l’intention de Praticiens en Alchimie Interne; Partagé par Tian Yi, Prebenoist, le 4 juillet 2016.

English Version:

GOLDEN MOUNTAIN DAOIST SCHOOL OF INTERNAL ALCHEMY TECHNICS AND WORK TEACHES THAT(1),

The mind, via the brain, guides the breath to properly lead energies in the body. As a result, better rooting of mind, heart, and body is enabled. The ultimate is attained when Higher Mind –Shen – has taught Pure Energies –Distilled Qi – to lead our Body. ROOT when you exhale and when you inhale.

USE Bai Hui’s heavenly antenna, rooting axe during inhale.

Use Hui Yin’s earthly antenna, rooting axe during exhale.

LEAD dense downward breath on a rising Yin active energy, and spouting upward breath on a rising Yang active energy.

Switching from inhale to exhale moment HAPPENS when lower abdomen from Lower Gate Ming Men to Principal Dantian is filled with incoming whirling energies to be distilled.

Intended for Internal Alchemist Practitioners; Shared by Tian Yi, Prebenoist, July 4th, 2016.

中文翻譯 (by Zhang Yaoyun)

仙宗金山派金丹道教導我們(1):

以意導氣正確來說將能量引導至全身。因此我們的意，心志，身體能更加平和，沉穩。 最後達成利用”神”來帶領純淨的能量(煉炁)使我們的身體更健康。 根本上當你吐氣及吸氣。

使用百會做為天的接點，在吸氣時穩固軸線，使用會陰做為地的接點，在吐氣時隱固軸線。

吸氣時由上向下提升陰氣，吐氣時由下向上提升陽氣。

當吸氣轉換為吐氣時，命門到丹田也將充滿吸入後所煉化的氣。

天怡與內丹修行者分享; Prebenoist, 2016七月4日

TECHNIQUES ET TRAVAUX DE L’ÉCOLE DAOÏSTE D’ALCHIMIE INTERNE DE LA MONTAGNE D’OR ENSEIGNENT QUE(2) 仙宗金山派金丹道教導我們 (2):

Version française: TECHNIQUES ET TRAVAUX DE L’ÉCOLE DAOÏSTE D’ALCHIMIE INTERNE DE LA MONTAGNE D’OR ENSEIGNENT QUE(2), Pas-à-pas : COMMENCER À INSPIRER Ouverture-clapet du Bai Hui Le souffle a passé la Porte Inférieure Ming Men et atteint le Dantian Principal Ouverture par dilatation de Hui Yin Fermeture de Bai Hui Activation du tournoiement des énergies nouvelles = le moment de dépôt et collecte Activation du tournoiement des énergies nouvelles = le moment de dépôt et collecte L’instant de changement entre l’inspiration et l’expiration SE PRODUIT lorsque l’abdomen – de la Porte Inférieure Ming Men au Dantian Principal-, s’est rempli par tournoiement d’énergies nouvelles pour la distillation – Lorsque les énergies retournent à leur état de Taiji. COMMENCER À EXPIRER Contraction de l’abdomen Fermeture de Hui Yin Ouverture par dilatation de Bai Hui

A l’intention de Praticiens en Alchimie Interne; Partagé par Tian Yi, Prebenoist, le 12 juillet 2016.

English Version: GOLDEN MOUNTAIN DAOIST SCHOOL OF INTERNAL ALCHEMY TECHNICS AND WORK TEACHES THAT (2), Step by Step : BEGIN INHALING Bai Hui Opens (valve-like) Breath passed Ming Men and reached Principal Dantian Hui Yin Opens (dilatation) Bai Hui Closes Activation of the whirling incoming energies = Drop and Collect moment Closes Activation of the whirling incoming energies = Drop and Collect moment Switching from inhale to exhale moment HAPPENS when lower abdomen from Lower Gate Ming Men to Principal Dantian is filled with incoming whirling energies to be distilled – When energies return to state of Taiji. BEGIN EXHALING Abdomen Contracts Hui Yin Closes Bai Hui Opens (dilatation)

Intended for Internal Alchemist Practitioners; Shared by Tian Yi, Prebenoist, July 12th, 2016.

中文翻譯張耀允 – 仙宗金山派金丹道教導我們 (2): 步驟: 開始吸氣 百會開啟 吸氣時經過命門到達丹田 會陰開啟(擴張) 百會關閉 煉化吸入的氣=去蕪存菁的時刻 當吸氣轉換為吐氣時，命門到丹田也將充滿吸入後所煉化的氣 – 能量回到太極的狀態。開始吐氣 腹部收縮 會陰關閉 百會開啟(擴張)

天怡與內丹修行者分享; Prébenoist, 2016七月12日